https://xn--djupsmn-e1a.se/ Oberoende tester av produkter som påverkar sömnen. Vi köper produkterna själva och sover med dem i veckor. sv-SE djupsömn Wed, 12 Aug 2026 09:00:00 +0200 https://xn--djupsmn-e1a.se/logotyp.png https://xn--djupsmn-e1a.se/ https://xn--djupsmn-e1a.se/sovmask/ https://xn--djupsmn-e1a.se/sovmask/ Tre masker testade i 14 nätter var. Ljuset kommer in vid näsryggen, inte genom tyget. Sovmask Jakob Thorselius Wed, 12 Aug 2026 13:00:00 +0200 https://xn--djupsmn-e1a.se/sluta-snarka/ https://xn--djupsmn-e1a.se/sluta-snarka/ Svalgövningar halverade snarkningen i en randomiserad studie. Det som har bäst stöd kostar ingenting. Sömnskolan Jakob Thorselius Wed, 12 Aug 2026 12:00:00 +0200 https://xn--djupsmn-e1a.se/kan-inte-sova/ https://xn--djupsmn-e1a.se/kan-inte-sova/ Vad du gör just nu, vad du ändrar till i kväll och de sju vanligaste orsakerna till att du inte somnar. Sömnskolan Jakob Thorselius Wed, 12 Aug 2026 11:00:00 +0200 https://xn--djupsmn-e1a.se/oronproppar-somn/ https://xn--djupsmn-e1a.se/oronproppar-somn/ Tre par testade i 14 nätter. Ett av dem ska du inte sova med — och SNR-siffran säger mindre än du tror. Öronproppar Jakob Thorselius Wed, 12 Aug 2026 10:00:00 +0200 https://xn--djupsmn-e1a.se/vackarklocka-for-svarvackta/ https://xn--djupsmn-e1a.se/vackarklocka-for-svarvackta/ Tre klockor för dig som sover genom larmet. Två med sängvibrator, en med gryningsljus — och en genomgång av varför du är svårväckt. Väckarklockor Jakob Thorselius Wed, 12 Aug 2026 09:00:00 +0200 https://xn--djupsmn-e1a.se/eight-sleep-sverige/ https://xn--djupsmn-e1a.se/eight-sleep-sverige/ Temperaturreglerat överdrag som kyler och värmer. Vi har sovit med den sedan december 2024 — fullständigt omdöme, installationsguide och priser. Sleep tech Jakob Thorselius Wed, 12 Aug 2026 08:00:00 +0200 https://xn--djupsmn-e1a.se/vaknar-kl-3-varje-natt/ https://xn--djupsmn-e1a.se/vaknar-kl-3-varje-natt/ Så skiljer du ett normalt uppvaknande från insomni och sömnapné — och så tar du dig tillbaka till sömnen samma natt. Sömnskolan Jakob Thorselius Tue, 11 Aug 2026 08:00:00 +0200